”Det man siger, er man selv – for det er så aktuelt!”
Om projektioner.
Der snakkes meget i alle kredse af samfundet om forurening. Denne artikel handler om den forurening, der er årsagen til al forurening, nemlig den mentale forurening i mennesket, tanke forureningen.
Sindet producerer tanker og følelser, og uanset hvor meget vi gør for at stoppe dem, fortsætter det menneskelige ”abesind” med at sende den ene ubevidste tanke efter den anden gennem sindet. Den spirituelle lærer Eckhart Tolle og den afdøde spirituelle lærer Bob More fortæller en stemmende, at der går mindst 50.000 tanker om dagen gennem menneske hjernen, de fleste er ubevidste - de kører bare derudad non stop.
De fleste mennesker identificerer sig med deres tanker og følelser, men vi er så meget mere end vores sind. Vi har også en fysisk og en åndelig krop. Mennesket består af de tre legemer krop, sind og ånd. Hvis vi ønsker, der skal gøres noget ved tanke forureningen, skal disse legemer, krop, sind og ånd balancere. Tænker vi, som vi plejer, sker der ingen forandring.
For tiden er der mange meninger i luften i det offentlige rum. Vi mennesker stresser og bekymrer os, og der fyres godt op under emotionerne, når vi udfordres af ydre eksistentielle omstændighe-der, som f.eks. corona under pandemien. Lige så snart ordet ”død” kommer i spil, kører sindets hamsterhjul på fuld speed, det meste af det er bevidstløst, illusorisk og uden kontrol.
Menneskers meninger og tanker dukker for tiden op overalt i samfundet, i aviserne, på de sociale medier og i de daglige samtaler mennesker imellem. Det er som om, man kappes om at udtrykke alt det, der falder én ind uden filter.
Det kan måske være rigtig givende på én måde endelig at få luftet det indestængte sind, især hvis man ikke plejer at tænke højt. På den anden side giver dette næring til tanke forureningen i det kollektive rum, som vi alle er del af. Uanset vi deltager aktivt eller ej. Der er fyldt med meninger over alt i det offentlige rum, men der er ikke ret meget MENING i det.
Derfor er det på sin plads at gøre op med dette kaotiske og på mange måder destruktive menings-vælde, som stiger til vejrs i et fælles illusorisk drama, der for mange mennesker forveksles med virkeligheden. Det man giver energi og har fokus på, er det man kalder virkelighed. Tankespind uden faktiske oplevelser bag, giver et falsk billede af virkeligheden. Tankespinnet kører i hovedet, mens kroppen står tilbage som en tom skal.
Det er derfor vigtigt at sætte en bremseklods ind og oplyse om, hvad projektioner er for noget.
”Det man siger, er man selv” er det motto, der startede denne artikel. Jeg kender ordene helt tilbage fra min børnehave tid i København. Vi unger gik på rad og række bundet sammen af en snor, mens vi råbte over gaden til en anden børnehave flok; ”Det man siger, er man selv, for det står i Aktuelt”. Dengang var ordene sådan. Jeg tror ikke vi 3-5 årige unger fattede, hvad det handlede om, vidste ikke, at der var en avis, der hed Aktuelt. Men vi vidste instinktivt, at hvis man råbte, at de andre var dumme, kom det tilbage til os selv. De andre børnehavebørn råbte jo bare endnu højere tilbage over gaden.
Hvis man bare har snuset en lille smule til terapi eller selvudvikling, bliver man som noget af det første introduceret for begrebet ”projektion”. Regelsættet er, at ALT det man tillægger (projicerer) ud på andre mennesker (billeder, ord, meninger, tanker), er en del af en selv. Ligesom man på en overhead projektor kaster et billede op på en skærm. Dette at forstå og opleve projektionens mekanisme er regel nummer et, hvis man skal lære sig selv at kende.
Dengang projektionsmekanismen gik op for mig!
Jeg husker tydeligt den første gang jeg på egen krop mærkede, hvad projektion var for noget.
Jeg deltog i et drømmekursus, hvor jeg havde en drøm oppe, som handlede om mit forhold til min mand. Jeg synes, han var utroligt mentalt styrende. Det var hans ord og tanker, der dominerede vores forhold, var min oplevelse. Drømmetyderen bad mig om, at meditere på min egen mentale energi.
Til min store overraskelse og chok oplevede jeg, at jeg også havde et dominerende tankelegeme. Jeg holdt bare ordene inde i mig selv, mærkede dem mere som følelser, der gjorde ondt.
Min krop reagerede på denne sandhed ved at ”spille” syg, som fik jeg akut lungehindebetændelse. Hos den lokale læge, fik jeg at vide, at jeg intet fejlede. Det var alt sammen en ren psykisk reaktion. Tilbage på kurset, måtte jeg erkende, at jeg også var mental styrende. Jeg havde fået øje på en skyggeside i mig selv, en ubevidst plet i mig, der tændte af på min mands opførsel. Det var faktisk en lettelse at opdage sandheden.
Hjemme igen var det som jeg havde fået en ny mand. Jeg havde taget min projektion (mit falske billede) af ham hjem til mig selv og så ham nu mere, som han egentlig var.
Prøv at lave øvelsen, hvor du sætter ”jeg” foran det grimme eller smukke, du mener om andre.
”Find bjælken i dit eget øje, i stedet for at se splinten i den andens øje”!
Vi laver altid projektions øvelser, når jeg holder terapeutiske kurser. Vi har alle en eller to relationer nære eller fjerne, vi enten kan lide eller ikke, og som vi bruger masser af tid på at gå og ærgre os over. Vi bruger bl.a. øvelsen, hvor vi sætter ordet ”jeg” foran de ”titler” vi tillægger andre mennesker for at mærke, hvad ordene gør ved os selv. F.eks. mærke, hvordan det er at blive kaldt en ”smatso”, ”luder”, ”idiot”, ”dominerende”, ”hjælpeløs”, ”overlegen”, ”kold” m.m.
Projektioner er ofte fyldt med fordømmelse af de andre, men samme fordømmelse rammer lige så meget én selv. Igen mottoet; ”det man siger, er man selv”.
Når man begynder at arbejde med egen bevidsthed, mærker man tydeligt, hvor ondt det gør, når man f.eks. taler dårligt om andre. Man mærker den sårbarhed, der ligger inde i en selv, når de grimme ord kommer ud af munden. Man lærer tillige at skelne mellem det, man skal rumme, og det man klart skal sige fra til. Man erkender samtidigt, at de følelser og stemninger, der vækkes i én, har været der hele tiden, også før man mødte den anden.
Hvor ofte taler vi ikke negativt om andre, uden overhovedet at kende disse mennesker personligt? Det kan være svært at undersøge og tage ansvar for egne ”blinde pletter”, hvis man aldrig har prøvet det før. Der er masser af uddannede mennesker, der arbejder med eksistentiel terapi, der kan hjælpe med det.
På mine kurser er der altid en eller anden, der spørger, om der ikke objektivt eksisterer rigtige
” dumme svin”?
Jo måske, svarer jeg gerne, men tilføjer, at det samme ”dumme svin” får vidt forskellige emotioner op i de forskellige menneskelige kontakter. Det er det samme, hvis du spørger tre søskendes oplevelse af forældrene. Der kommer ofte tre vidt forskellige opfattelser af forældrene ud af det.
På et kursus fortalte en deltager, at hun havde stærke negative emotioner på en kendt politiker, som var leder af et parti for mange år siden. Hun kendte ham ikke personligt, men hver gang han f.eks. trådte frem på TV skærmen, blev hun irritabel og gal, uanset hvad han talte om. Ved at arbejde med projektionsøvelsen, fandt hun frem til, hvad disse emotioner handlede om i hende selv, hvor hun faktisk lignede politikeren, og fik det healet.
Pointen i fortællingen var, at hun et stykke tid efter mødte politikeren på en togrejse og kom til at sidde i samme kupe med ham. Her oplevede hun i en snak med ham, at han var en flink og imødekommende mand, der overhovedet ikke passede ind til hendes første mening om ham. Det var en kæmpe øjenåbner for hende og os andre, der hørte på historien.
Behovet for at skrive denne artikel er opstået, fordi der i det offentlige rum og i de sociale medier for tiden hersker en nærmest anarkistisk stemning af, at alle meninger er tilladte. Med den følge, at mange mennesker, som er ofre for disse vulkanagtige meningsytringer, bliver efterladt bange, sårbare og måske ligefrem føler sig truet til ikke at stå offentlig frem igen.
Det er på tide, vi tager mere ansvar for vores egne meningsudbrud og indser, hvor meget vi skader andre med det, men ikke mindst os selv.
Der er store gaver at høste for os alle ved at indse at:.
”Det man siger, er man selv – for det er så aktuelt”.