Nyhedsbrev fra Hridaya Center Svalgaard februar 2026.

Magiske øjeblikke i Indien og Jelling. Munkene på fredsmarch.
Jivanandas bøger.
1-årig Sofia Yoga Terapeutuddannelse 2026/27.
”Healing af dit indre sår”, Workshop 8. februar i Aalborg ved Pia Sofia.
Astrologi og shamanisme tirsdag 17. februar kl. 19-21. Kjærkbak 3 Klitmøller.
”Indre fred”, en aften på Svalgaard torsdag 5. marts med meditation.
”De 5 livsfaser”, workshop på Svalgaard v/Pia Sofia 11. april kl. 10-16.30.
Spirituelle rejser til Indien og Nepal 2027.

Magiske øjeblikke i Indien og Jelling.
Gensynsglæde og godt kursus.
Ja, heldigvis findes den magiske energi over alt i verden. Det handler om øjnene og sindet, der ser og oplever, således også i Indien og Jelling.
Vi havde en aldeles skøn tur til Indien, både hvad angår 3 uger alene i det paradisiske sted Shanti Retreat India og senere med kursus med engagerede deltagere, hvor yoga og meditation var i centrum.
Desuden nød vi gensynet med vores indiske ”familie”, som tog imod os med store smil. Ashram hunden Tiger stormede os i møde med stor gensynsglæde, huskede os tydeligt fra de andre år. Snart lå han sammen med mig på 1. sals terrassen i vores hus og snoede sig. Man husker tydeligt, hvem der fodrer med lækkerbisken, og som er god til at klø én på maven.

Magiske øjeblikke i Indien.
Enhedsprutten.
Jivan og jeg sidder en eftermiddag og laver åndedrætsøvelsen Ananda Mandala på vores terrasse med udsigt til Arunachala.
I øvelsen skifter åndedrættet fokus på de forskellige chakraer, og dybden af åndedrættet bliver kraftigere henad vejen. Øvelsen varer cirka 35 minutter, Da vi er i gang med fokus på pande chakraet og lige skal ånde ud efter et tilbageholdt åndedræt, slår jeg en hørlig prut.
Jeg ved ikke, hvorfor prutter ofte får smilet frem ufrivilligt eller ej, men jeg sprutter inde fra. Åbner øjnene på klem og skotter til siden og ser lige ind i Jivans stærkt lysende øjne, især venstre øje stråler med en særlig kraft. Jivan siger, at han netop i det øjeblik prutten lød oplevede enhedsenergien strømme. Han oplevede det, som om jeget bare var en skal rundt om en strøm af enhedslys. Aldrig har jeg set så gennemstrålet et blik hos ham.
Enhed foroven og luft forneden, det hele hænger sammen, som foroven så forneden. Rodchakraet og kronchakraet i forening.
Vi smilede dybere sammen og fortsatte øvelsen.

Narren som årskort i 10. hus.
Det er blevet en tradition, at vi nytårsaften trækker årskort fra de 22 trumfer i Thoths tarotkort. Det er blevet en slags hellig stund, hvor vi lige runder det foregående års livserfaringer ud fra sidste års kort. Mediterer en stund og trækker så kortet for 2026. Først Jivan, der trækker Narren – kort nr. nul.
Så er det min tur, jeg trækker også ud af de 22 kort Narren. Okay!
Så tæller Jivan op fra de 22 kort, hvilket hus Narren lander i. 10. hus.
Jeg gør det samme, og Narren lander også i 10. hus. Altså begge har trukket Narren som årskort og begge er den markeret i 10 hus, som handler om bevidst målsætning og ydre fremtoning.
Narren handler om en ny begyndelse fra hjertet og indikerer uskyld og mod til at gå i gang med en ny begyndelse uanset ros eller ris.
Det bliver spændende, hvad vi har at snakke om til næste nytårsaften i Indien 26/27, inden vi trækker næste årskort.
Vi glæder os, selvom vi ikke aner, hvad der venter os. Vi må bare åbne som Narren gør!

Magiske øjeblikke i Jelling.
Arunachala og Ramana Maharshi i Jelling.
Efter et døgns rejse hjemad mod DK, får vi i toget i Fra København mod Vejle at vide, at der er togbus mellem Vejle og Jelling. Kl. er cirka 19 om aftenen og det er bidende koldt. Jeg er iført sandaler, har glemt mine vintersko i taxaen i Indien.
To par sokker hjælper lidt, men da vi i Jelling opdager, at toget allerede er kørt og vi skal vente en times tid, begynder tæerne at fryse. Længe leve DSB og GOcollektiv.
Vi er 7-8 personer i samme situation og hurtigt mærker jeg, at folk er i overraskende godt humør med skøre vittigheder om togforsinkelser. Der er fint med smil i gruppen af vidt forskellige mennesker, det er danskere, når de er bedst fuld af lune.
Pludselig spøger en kvinde mig, hvor vi kommer fra, da hun har set Qatar skiltet på kufferterne? Fra Indien, svarer jeg. Hvor I Indien spørger hun? Tiruvannamalai, svarer jeg og forventer ikke kvinden aner en dyt om denne by, da den ligger midt i delstaten Tamil Nadu, med knap en million indbyggere og er en lille prik i Indiens halvanden milliard menneskeflok.
Hold da op, svarer kvinden, jeg er netop ved at læse to bøger om mesteren Ramana Maharshi og det hellige bjerg Arunachala, og det får virkelig fat i min hjerteregion, tilføjer hun. Så går snakken, som aldeles varmer selv mine fødder op. Fordi dette er næsten usandsynligt, at møde et menneske på Jelling station, hvor jeg aldrig har været før og falde i snak om min livsguru Ramana på de indre planer med en kvinde, som aldrig har rejst i Indien.
Pludselig var timen gået, også fordi vi fik varmen i et pizzeria, hvor en venlig ejer, kaldte os ind fra kulden.

En russer i Jelling.
Som sagt var vi 7-8 personer strandet her, men at opdage en russer eller polak iblandt os var måske ikke et mirakel ligefrem, men dog aldeles overraskende. Først havde vi bare oversat togtiderne til den unge mand, som talte engelsk, for senere at opdage, at en anden af danskerne – en høj ung mand med et venligt og humoristisk gemyt – begyndte at tale russisk/polsk til den engelsktalende mand. Således hørte vi en levende samtale mellem de to, og det var tydeligt et godt møde på grund af fælles sprog.
Stemningen blev mere og mere munter, og det fortsatte i bilen fra Struer til Thisted. Jivan havde ringet til vores kattepassere, om de ville hente os i Struer, hvor der ellers skulle have ventet endnu en times kold ventetid.
Vi kom jo fra cirka 35 graders varmeforskel, så det mærkedes.
Vi inviterede en mand fra Thisted med i bilen, og han og jeg havde en livlig konversation på bagsædet om blandt andet nordlysfænomener. Han var amatør astronom og jeg er astrolog, så vi kunne mødes og snakke stjernebilleder og nordlys, som han havde en del forstand på.
Pludselig holder han sin mobil frem med målinger af, hvor stærk nordlys kraften var selv samme aften. Det var noget med 34 procent, hvilket aldrig havde været målt stærkere.
Kraftig udstråling fra solpletterne var den aften, det stærkeste nogensinde målt. Den rolige thybo blev helt eksalteret, og så kunne jeg jo skyde ind med noget af min viden om, hvilke døds/fødselsveer universet, Jorden og menneskeheden står i lige nu med stjernetegnsskift og tidsaldre skift.
Vi havde alle fået varmen både på det indre og ydre plan. Jeg takker for disse magiske øjeblikke med ukendte mennesker, som øjeblikkeligt samledes om noget fælles.

Munkene der vandrer i USA for indre fred, ”Walk for peace”.
Jeg bliver nødt til at omtale denne begivenhed, hvor buddhistiske munke vandrer med mottoet eller mantraet ”indre fred” fra Texas USA. De startede marchen i oktober 25 til de omkring Valentegnsdag 14. februar slutter

den i Washington DC. En gåtur på 2.300 miles.
Munkene udtaler, at de kun går disse fredsture, når de oplever at balancen på Jorden er ved at tippe, og der virkelig er brug for markering fra mennesker med indre bevidsthed.
Deres motto er, at freden ikke skal findes uden for os selv, men inden i os selv. Som de udtaler, kan vores fysiske skavanker ofte hjælpes af læger og andre behandlere, men vores psykiske habitus må vi selv i sidste ende tage ansvar for. Freden skal komme inde fra, før den smitter uden på.
De har følgeskab af en indisk gadehund Aloka (betyder lys), som allerede under en lang gåtur imellem indiske klostre, blev ved med at følge dem over 100 kilometer. Herefter tog munkene den til sig og besluttede også, at den skulle med til fredsmarchen i USA.
Jeg fulgte på Facebook under vores ophold i Indien med i fredsmarchen dag for dag, og havde ofte nogle rørende stunder ved at se, hvordan folk hilste dem på turen, efterhånden med følgeskab af tusinder mennesker på det fysiske plan og millioner på Facebook.
Mennesker længes efter fred, og munkene opfordrer daglig folk, til at beslutte sig for at holde en ”fredfuld dag”.
Hunden Aloka har den største følgeskare på Facebook. Den har pudsigt nok et hvidt hjerte markereret i sin pels i panden. Symbolikken er krystalklar. Buddhistiske munke fra hele kloden, følges på en fredsmarch af en indisk gadehund gennem USA. Mennesker og dyr fra hele kloden er i spil, tak!
Jeg synes det er herligt, at munkene, cirka 20 stykker, slutter marchen i Washington DC netop som det er Valentines dag, og man et par dage efter markerer skiftet mellem slangens år og ildhestens år i den kinesiske astrologi og nytår.
Måske vil præsident Trump, som jo højlydt erklærer sig som en fredens mand, stå ved vejen i Washington DC med foldede hænder foran hjertet og knæle for fred foran munkene, som tusind vis af andre mennesker gør langs ruten.
Hvem ved?
Må I alle have en indre fredfyldt dag, kærligst Jivan og Pia Sofia.

Spirituelle rejser til Indien og Nepal.
Kursusrejse til Sydindien 4. – 13. januar 2027.
Vi gentager kursusrejsen fra sidste år, hvor vi inviterer til et samlet kursus med yoga og meditation i Shanti Retreat India i Tiruvannamalai.
I de 10 samlede dage kurset varer får du arbejdet med krop, sind og ånd i balance gennem daglige yogaøvelser, meditationer og terapeutiske øvelser. Du får selvforståelse, healing og balance i den indre verden, så du er rustet til at være autentisk i den ydre verden. Glæde og kærlighed er menneskets naturlige tilstand. Vi skal lige have genopdaget forbindelse til den lyskilde i os, som aldrig forandrer sig.
Undervisere og behjælpelige med rejse og visa er Jivananda og Pia Sofia.
Pris 4.500 kr.

Nordindien og Nepal oktober 2027.
Inspireret af at følge de buddhistiske munkes fredsmarch gennem USA, besluttede Jivan og jeg os for at arrangere en tur til nogle klostre i Nordindien og Nepal, som vi havde stor glæde af at besøge på en tur i 2011.
Intentionen er i samarbejde med vores guide i New Delhi Hermish, at starte rejsen i New Delhi, besøge Gandhis grav og få besøg af en indisk yoga lærer. Herefter kører vi med bus til Dharamshala i Nordindien og bor på Gyoto kloster, hvis muligt. Klostret ligger smukt ved foden af Himalaya bjergene og bebos af praktiserende buddhistiske munke, som vi håber at få mindful læring af.
Jivan og jeg vil selvfølgelig undervise i yoga og meditation på hele turen.
Herefter flyver vi til Katmandu i Nepal for at bo på Benchen klostret et stykke uden for Katmandu, hvor vi vil opholde os en uges tid og deltage i klostrets ceremonier og andet godt.
Vi vil komme med mere praktisk indhold, priser og præcise datoer, når vi nærmer os sommeren 2026. Du er velkommen til at melde ind, hvis du oplever interesse.
Forestiller os en rejsen mellem 18 – 21 dage i oktober 2027.

Jivanandas bøger.
I juni udkom første bog i Mesterlære-serien og d. 20. oktober udkom den anden bog i serien, som er en selvstændig fortsættelse af 1’eren.
Første bog i Mesterlæreserien.
Denne bog er en invitation til at opdage stilhedens væsen gennem direkte erfaring. Med en dyb forståelse af sindets og hjertets intelligens udforsker Mesterlære, hvordan sand læring ikke handler om at tilegne sig ny viden, men om at genkende det, der allerede er.
Anden bog:
Denne bog peger ind bag sindets illusion om adskillelse, som opretholdes gennem dets lukkede konstruktioner af individualitet, meninger, løgn, begær og behov, rigtigt og forkert.
Læs mere og bestil bøgerne her:

1-årig Sofia Yoga Terapeutuddannelse med start 8 – 10. maj 26.
Nu er I velkommen til at tilmelde jer, så jeg ved, hvor mange der er interesseret.
Vi har 6 pladser og de tre er afsat.
1-årig uddannelse som Sofia Yoga Terapeut på Svalgaard med Pia Sofia, spirituel terapeut og yogalærer og Jivananda Ole, spirituel terapeut og meditationslærer som undervisere.
Over 10 weekender gennemgår vi teoretisk og praktisk fire yoga moduler:
Hatha Yoga, MediYoga, Kundalini Yoga og Meditativ Yoga.
Start: 8.-10. maj 25, og herefter weekenderne 5.-7. juni, 14.-16. august, 25.-27. september, 16.-18. oktober, 13.-15. november, 4.-6. december. 22.-27 januar 27,
19.-21. februar med afsluttende eksamen 19.-21. marts.
Glæder mig til at starte hold nr. 5 og arbejde med de nye kursister.
Pris: 24.000 kr. 5000 kr. i depositum ved tilmelding og herefter 1900 kr. pr. weekend.
Henvendelse og yderligere oplysninger: Pia Sofia 51350075.
Læs mere her.

”Healing af dit indre sår med arbejde gennem chakraerne”
Workshop 8. februar kl. 10 – 16.30 ved Pia Sofia.
Workshoppen beskæftiger sig med åbning af chakraerne gennem lette yoga øvelser og meditation. Hermed kan vi meditativt få kontakt til eventuelle traumer og sår, som er aktiveret gennem barndommen. Dette er et vilkår for alle mennesker, mens det er et valg, om du vil tage hånd om dine sår og aktivere livsglæden bagved til gavn for dig selv og andre. Kærlighed smitter.
Sted: Fælleshuset i GUG, Kronosvej 175, 9210 Aalborg.
Pris: 850 kr., henvendelse Tove Koch 20131981 og Pia Sofia 51350075
Læs mere her.

Astrologi og shamanisme tirsdag 17. februar kl. 19-21 med yogalærer og shamanist Sanne Hoxer og spirituel psykoterapeut og astrolog Pia Sofia Koren.
Fejring af Nymånen, hvor astrologi Pia Sofia fortæller om nymånen i Vandbærerens tegn og leder en lysmeditation. Hun taler også om Ildhestens år i kinesisk astrologi, hvad det betyder.
Sanne laver et lille yogaprogram, så kroppen bliver modtagelig og styrer også de shamanistiske trommer, mens vi ligger afspændte og rejser på de indre planer.
En rejse med intuition og sjæl
Alle er velkomne på Kjærkbak 3, 7700 Thisted.
Tilmelding: 51350075 og 25461149.
Pris: 350 kr.

”De 5 livsfaser”, workshop lørdag 11. april på Svalgaard ved Pia Sofia.
Vi gennemgår de fem eksistentielle faser: længsel, forelskelse, adskillelse, indre vej og kærlighed og oplever gennem meditation og lette yogaøvelser, hvor vi hver især befinder os i vores eksistens.
Disse fem faser gennemgår vi i livet, hver gang vi bliver engageret, forelsket og når vi går i krise, og når vi bliver bevidste om dette uundgåelige ”livets hjul”, kan vi bedre navigere
navigere og dermed skelne mellem illusion og realitet.
Medbring madpakke og løst tøj, Pia Sofia serverer kaffe, te og kage.
Pris 800 kr. foregår på Svalgaard kl. 10 – 16.30. tilmelding 51350075.

Indre fred og håb. 5. marts kl. 19-21.
Jivananda og jeg inviterer til en aften på Svalgaard under parolen ”indre fred” med fælles meditation og metoder til, hvordan man kan opnå indre fred.
Indre fred er forudsætning for ydre fred.
Vi afslutter fællesskabet med at åbne for spørgsmål og eventuelle udsagn med relevans for emnet.
Det er gratis, alle er velkomne.
Tilmelding: 51350075 eller piasofia@hridaya.dk.

Rosvangvej 47, 7700 Thisted.